Fare delle pause quando lavori da casa
A volte si pensa di non aver bisogno delle pause. Ci sembra di non avere mai abbastanza tempo e le pause appaiono come preziosi minuti sprecati.
Invece, le pause sono un investimento di tempo. Pochi minuti di break ti permetteranno di partire con più carica e più motivazione.
Anche se hai poco tempo per lavorare, prenditi comunque un piccola pausa: 10 minuti per un caffè e per ricaricarti, oppure 10 minuti di meditazione per ritrovare la concentrazione.
Infine, quando fai pausa, prenditi 2 minuti in più per fare il punto della situazione: depenna dalla lista delle cose da fare ciò che hai portato a termine e decidi quali sono i prossimi impegni da portare a termine.
Tip: predisponi in casa un angolo relax o – se non hai spazio – un vassoio tutto tuo con tisana, caffè, frutta secca, ecc… Ti aiuterà a staccare mentalmente e fisicamente dal lavoro!