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Rimanere concentrati quando si lavora da casa

 

Dopo aver visto come rimanere concentrati stabilendo dei confini di spazio, vediamo oggi come porre confini di tempo:

  • fissa degli orari di lavoro come se dovessi andare in ufficio e timbrare il cartellino (ricordati però di fare delle pause);
  • mentre lavori, disattiva tutte le notifiche (mail, messaggi, ecc.). Il tempo è poco e deve essere fruttuoso;
  • per non interromperti successivamente, prima di cominciare a lavorare prepara già a portata di mano ciò che potrebbe servirti. Fai la punta alle matite, tieni vicini la tua agenda, un blocchetto per gli appunti (per segnare telefonate da fare, idee e ispirazioni, ecc.), il calendario editoriale se sei una blogger e così via;
  • misura il tempo che spendi: per essere stimolata a non perderne e per sapere quanto lavori in modo da fare preventivi sempre più realistici. Se ti piace la tecnologia, puoi usare Toggi, un’applicazione per smartphone che ti aiuta a gestire tempo e progetti.

Tip: sfrutta la “tecnica del pomodoro” per lavorare concentrata! Imposta il timer sui 25 minuti (corrispondenti a “1 pomodoro”) e lavora finché non suona. Al termine del tempo prenditi una pausa di 5 minuti. Ogni 4-5 “pomodori” fai una pausa più lunga.

 

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