Coronavirus: le spedizioni dei quaderni cartacei potrebbero subire dei ritardi.
29 ottobre: fissa un appuntamento

29 ottobre: fissa un appuntamento

Prendi l’agenda e fissa un appuntamento con te stessa. Durante questo appuntamento – che potrebbe essere anche solo di mezz’ora o un’ora – dedicati attenzione e prenditi cura di te.
14 ottobre: alleggerisci la tua agenda

14 ottobre: alleggerisci la tua agenda

Sfoglia i prossimi giorni della tua agenda: prova a cancellare qualche appuntamento non utile, qualche impegno non necessario, qualche dovere che proprio dovere non è! Sfrutta il tempo che così guadagni dedicandoti a te stessa.
9 ottobre: di’ di no

9 ottobre: di’ di no

Oggi rispondi di no a qualcuno che richiede il tuo tempo e le tue energie. Non devi essere sempre a disposizione di tutto e tutti. Rispondi gentilmente e educatamente, ma di’ di no!