Ott 25, 2019 | Benessere
Durante il fine settimana, alzati presto per guardare il sole sorgere, oppure goditi un tramonto.
Ott 24, 2019 | Benessere
Trova il tempo per una chiacchierata in famiglia, per stabilire quali sono i compiti di ogni membro della famiglia.
Ott 23, 2019 | Benessere
Crea una lista di cose da fare ogni sera: leggere qualche pagina di un libro, bere una tisana, fare un bagno caldo, fare meditazione,…
Ott 22, 2019 | Benessere
Concediti un pasto sano, cucinato con pochi e semplici ingredienti (ma con tanto amore). Scegli preferibilmente frutta e verdura di stagione.
Ott 21, 2019 | Benessere
Alza la cornetta e chiama una persona amica che non senti da tempo. Non cedere alla pigrizia, limitandoti a un messaggino: sentirsi a voce ha tutt’altro sapore!
Ott 18, 2019 | Benessere
Oggi (o durante il fine settimana) prenditi del tempo per stare a contatto con la natura, che sia una spiaggia, un sentiero di montagna o anche solo il balcone di casa!